1º Dia

Boa tarde galera!

Hoje foi o primeiro dia seguindo a dieta dos pontos do DS (Dieta e Saúde). Até aqui confesso que foi tranquilo, ainda que seja só o início. Essa semana ainda não comecei os exercícios, mas a partir do dia 13 pretendo começar as caminhadas.

o cardápio de hoje foi simples:

Café da manhã:

chá gelado
iogurte tipo grego

Almoço:

salada de alface e pepino
vagem e cenoura cozidos com sal
milho verde
omelete de 1 ovo, sem óleo (na omeleteira)

Lanche da tarde:

chá gelado
1 fatia de bolo integral

Janta ( preparando ainda)

escondidinho de carne seca e abóbora


A receita da janta é nova depois posto a mesma e a foto.
Não tomei o lanche da manhã pois como estou de férias acordo mais tarde ^^

Estou adorando as ferramentas do site DS, hoje descobri que posso criar minhas receitas que o site calcula os pontos , adorei isso....

beijinhos